仁瓜太阳鱼
(rén guā tài yáng yú )
- 热量89(千卡)
- 维生素C1(毫克)
- 脂肪0.7(克)
- 胆固醇67(毫克)
- 蛋白质19.4(克)
- 钠盐80(毫克)
- 钙80(毫克)
- 铁1.2(毫克)
- 镁30(毫克)
- 磷180(毫克)
- 钾350(毫克)
- 钠80(毫克)
- 锌1.55(毫克)
- 铜0.3(毫克)
- 锰0.7(毫克)
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仁瓜太阳鱼的营养成分查询:100克仁瓜太阳鱼的热量含量89千卡,100克仁瓜太阳鱼的维生素C含量1毫克,100克仁瓜太阳鱼的脂肪含量0.7克,100克仁瓜太阳鱼的胆固醇含量67毫克,100克仁瓜太阳鱼的蛋白质含量19.4克,100克仁瓜太阳鱼的钠盐含量80毫克,100克仁瓜太阳鱼的钙含量80毫克,100克仁瓜太阳鱼的铁含量1.2毫克,100克仁瓜太阳鱼的镁含量30毫克,100克仁瓜太阳鱼的磷含量180毫克,100克仁瓜太阳鱼的钾含量350毫克,100克仁瓜太阳鱼的钠含量80毫克,100克仁瓜太阳鱼的锌含量1.55毫克,100克仁瓜太阳鱼的铜含量0.3毫克,100克仁瓜太阳鱼的锰含量0.7毫克
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质
不利 / 评价:胆固醇含量过高
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