乔治王鳕鱼肉
(qiáo zhì wáng xuě yú ròu )
- 热量89(千卡)
- 维生素C1(毫克)
- 脂肪0.7(克)
- 胆固醇98(毫克)
- 蛋白质20.3(克)
- 钠盐72(毫克)
- 钙38(毫克)
- 铁0.2(毫克)
- 镁29(毫克)
- 磷261(毫克)
- 钾364(毫克)
- 钠72(毫克)
- 锌0.8(毫克)
- 铜0.01(毫克)
- 锰0.01(毫克)
-
乔治王鳕鱼肉的营养成分查询：100克乔治王鳕鱼肉的热量含量89千卡，100克乔治王鳕鱼肉的维生素C含量1毫克，100克乔治王鳕鱼肉的脂肪含量0.7克，100克乔治王鳕鱼肉的胆固醇含量98毫克，100克乔治王鳕鱼肉的蛋白质含量20.3克，100克乔治王鳕鱼肉的钠盐含量72毫克，100克乔治王鳕鱼肉的钙含量38毫克，100克乔治王鳕鱼肉的铁含量0.2毫克，100克乔治王鳕鱼肉的镁含量29毫克，100克乔治王鳕鱼肉的磷含量261毫克，100克乔治王鳕鱼肉的钾含量364毫克，100克乔治王鳕鱼肉的钠含量72毫克，100克乔治王鳕鱼肉的锌含量0.8毫克，100克乔治王鳕鱼肉的铜含量0.01毫克，100克乔治王鳕鱼肉的锰含量0.01毫克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高
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