烤椰子肉营养成分_烤椰子肉的热量/卡路里_烤椰子肉减肥

热量651(千卡)
碳水化合物9.9(克)
膳食纤维0.0146(克)
维生素C2(毫克)
蛋白质6.8(克)
脂肪64.9(克)
钠盐14(毫克)
钙27(毫克)
铁3.4(毫克)
磷210(毫克)
钾551(毫克)
钠14(毫克)
锌2(毫克)
铜0.81(毫克)

烤椰子肉的营养成分查询：100克烤椰子肉的热量含量651千卡，100克烤椰子肉的碳水化合物含量9.9克，100克烤椰子肉的膳食纤维含量0.0146克，100克烤椰子肉的维生素C含量2毫克，100克烤椰子肉的蛋白质含量6.8克，100克烤椰子肉的脂肪含量64.9克，100克烤椰子肉的钠盐含量14毫克，100克烤椰子肉的钙含量27毫克，100克烤椰子肉的铁含量3.4毫克，100克烤椰子肉的磷含量210毫克，100克烤椰子肉的钾含量551毫克，100克烤椰子肉的钠含量14毫克，100克烤椰子肉的锌含量2毫克，100克烤椰子肉的铜含量0.81毫克

摄入651千卡热量相当于做以下运动：
走路171分钟
跑步81分钟
讲话434分钟
跳绳65分钟
吃东西434分钟
开车326分钟
洗车217分钟
马路散步326分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁

不利 / 评价：

烤椰子肉

什么是GI值？GI值是什么意思？