猪上腰肉
(zhū shàng yāo ròu )
- 热量230(千卡)
- 蛋白质26.64(克)
- 脂肪12.87(克)
- 胆固醇89(毫克)
- 钠盐57(毫克)
- 钙15(毫克)
- 铁0.94(毫克)
- 镁25(毫克)
- 磷228(毫克)
- 钾340(毫克)
- 钠57(毫克)
- 锌2.52(毫克)
- 铜0.116(毫克)
- 锰0.009(毫克)
猪上腰肉的营养成分查询：100克猪上腰肉的热量含量230千卡，100克猪上腰肉的蛋白质含量26.64克，100克猪上腰肉的脂肪含量12.87克，100克猪上腰肉的胆固醇含量89毫克，100克猪上腰肉的钠盐含量57毫克，100克猪上腰肉的钙含量15毫克，100克猪上腰肉的铁含量0.94毫克，100克猪上腰肉的镁含量25毫克，100克猪上腰肉的磷含量228毫克，100克猪上腰肉的钾含量340毫克，100克猪上腰肉的钠含量57毫克，100克猪上腰肉的锌含量2.52毫克，100克猪上腰肉的铜含量0.116毫克，100克猪上腰肉的锰含量0.009毫克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高
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