头肉冻营养成分_头肉冻的热量/卡路里_头肉冻减肥

热量218(千卡)
蛋白质16.7(克)
脂肪16.9(克)
胆固醇50(毫克)
钠盐830(毫克)
钙11(毫克)
铁1.2(毫克)
镁9(毫克)
磷110(毫克)
钾80(毫克)
钠830(毫克)
锌1.6(毫克)
铜0.06(毫克)

头肉冻的营养成分查询：100克头肉冻的热量含量218千卡，100克头肉冻的蛋白质含量16.7克，100克头肉冻的脂肪含量16.9克，100克头肉冻的胆固醇含量50毫克，100克头肉冻的钠盐含量830毫克，100克头肉冻的钙含量11毫克，100克头肉冻的铁含量1.2毫克，100克头肉冻的镁含量9毫克，100克头肉冻的磷含量110毫克，100克头肉冻的钾含量80毫克，100克头肉冻的钠含量830毫克，100克头肉冻的锌含量1.6毫克，100克头肉冻的铜含量0.06毫克

摄入218千卡热量相当于做以下运动：
走路57分钟
跑步27分钟
讲话145分钟
跳绳22分钟
吃东西145分钟
开车109分钟
洗车73分钟
马路散步109分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：钠盐含量过高

头肉冻

什么是GI值？GI值是什么意思？