牛仔前后腿腱肉营养成分_牛仔前后腿腱肉的热量/卡路里_牛仔前后腿腱肉减肥

热量191(千卡)
蛋白质31.54(克)
脂肪6.2(克)
胆固醇124(毫克)
钠盐93(毫克)
钙33(毫克)
铁1.25(毫克)
镁25(毫克)
磷225(毫克)
钾305(毫克)
钠93(毫克)
锌6.63(毫克)
铜0.111(毫克)
锰0.015(毫克)

牛仔前后腿腱肉的营养成分查询：100克牛仔前后腿腱肉的热量含量191千卡，100克牛仔前后腿腱肉的蛋白质含量31.54克，100克牛仔前后腿腱肉的脂肪含量6.2克，100克牛仔前后腿腱肉的胆固醇含量124毫克，100克牛仔前后腿腱肉的钠盐含量93毫克，100克牛仔前后腿腱肉的钙含量33毫克，100克牛仔前后腿腱肉的铁含量1.25毫克，100克牛仔前后腿腱肉的镁含量25毫克，100克牛仔前后腿腱肉的磷含量225毫克，100克牛仔前后腿腱肉的钾含量305毫克，100克牛仔前后腿腱肉的钠含量93毫克，100克牛仔前后腿腱肉的锌含量6.63毫克，100克牛仔前后腿腱肉的铜含量0.111毫克，100克牛仔前后腿腱肉的锰含量0.015毫克

摄入191千卡热量相当于做以下运动：
走路50分钟
跑步24分钟
讲话127分钟
跳绳19分钟
吃东西127分钟
开车96分钟
洗车64分钟
马路散步96分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高

牛仔前后腿腱肉

什么是GI值？GI值是什么意思？