牛腰窝肉排
(niú yāo wō ròu pái )
- 热量192(千卡)
- 蛋白质27.66(克)
- 脂肪8.23(克)
- 胆固醇45(毫克)
- 钠盐56(毫克)
- 钙20(毫克)
- 铁1.74(毫克)
- 镁23(毫克)
- 磷210(毫克)
- 钾339(毫克)
- 钠56(毫克)
- 锌4.9(毫克)
- 铜0.082(毫克)
- 锰0.009(毫克)
牛腰窝肉排的营养成分查询：100克牛腰窝肉排的热量含量192千卡，100克牛腰窝肉排的蛋白质含量27.66克，100克牛腰窝肉排的脂肪含量8.23克，100克牛腰窝肉排的胆固醇含量45毫克，100克牛腰窝肉排的钠盐含量56毫克，100克牛腰窝肉排的钙含量20毫克，100克牛腰窝肉排的铁含量1.74毫克，100克牛腰窝肉排的镁含量23毫克，100克牛腰窝肉排的磷含量210毫克，100克牛腰窝肉排的钾含量339毫克，100克牛腰窝肉排的钠含量56毫克，100克牛腰窝肉排的锌含量4.9毫克，100克牛腰窝肉排的铜含量0.082毫克，100克牛腰窝肉排的锰含量0.009毫克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质
不利 / 评价：
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