牛前腿心烤肉块营养成分_牛前腿心烤肉块的热量/卡路里_牛前腿心烤肉块减肥

热量341(千卡)
蛋白质26.78(克)
脂肪25.12(克)
胆固醇104(毫克)
钠盐65(毫克)
钙13(毫克)
铁3.13(毫克)
镁19(毫克)
磷202(毫克)
钾233(毫克)
钠65(毫克)
锌8.41(毫克)
铜0.126(毫克)
锰0.016(毫克)

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摄入341千卡热量相当于做以下运动：
走路90分钟
跑步43分钟
讲话227分钟
跳绳34分钟
吃东西227分钟
开车170分钟
洗车114分钟
马路散步170分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高

牛前腿心烤肉块

什么是GI值？GI值是什么意思？