牛肩前腿心肉排
(niú jiān qián tuǐ xīn ròu pái )
- 热量222(千卡)
- 蛋白质24.93(克)
- 脂肪12.79(克)
- 胆固醇83(毫克)
- 钠盐77(毫克)
- 钙6(毫克)
- 铁2.88(毫克)
- 镁23(毫克)
- 磷203(毫克)
- 钾322(毫克)
- 钠77(毫克)
- 锌9.05(毫克)
- 铜0.134(毫克)
- 锰0.018(毫克)
牛肩前腿心肉排的营养成分查询：100克牛肩前腿心肉排的热量含量222千卡，100克牛肩前腿心肉排的蛋白质含量24.93克，100克牛肩前腿心肉排的脂肪含量12.79克，100克牛肩前腿心肉排的胆固醇含量83毫克，100克牛肩前腿心肉排的钠盐含量77毫克，100克牛肩前腿心肉排的钙含量6毫克，100克牛肩前腿心肉排的铁含量2.88毫克，100克牛肩前腿心肉排的镁含量23毫克，100克牛肩前腿心肉排的磷含量203毫克，100克牛肩前腿心肉排的钾含量322毫克，100克牛肩前腿心肉排的钠含量77毫克，100克牛肩前腿心肉排的锌含量9.05毫克，100克牛肩前腿心肉排的铜含量0.134毫克，100克牛肩前腿心肉排的锰含量0.018毫克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高
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