牛后腿外侧下部肉排
(niú hòu tuǐ wài cè xià bù ròu pái )
- 热量182(千卡)
- 蛋白质27.52(克)
- 脂肪7.1(克)
- 胆固醇77(毫克)
- 钠盐58(毫克)
- 钙5(毫克)
- 铁2.99(毫克)
- 镁25(毫克)
- 磷233(毫克)
- 钾363(毫克)
- 钠58(毫克)
- 锌5.1(毫克)
- 铜0.115(毫克)
- 锰0.02(毫克)
牛后腿外侧下部肉排的营养成分查询：100克牛后腿外侧下部肉排的热量含量182千卡，100克牛后腿外侧下部肉排的蛋白质含量27.52克，100克牛后腿外侧下部肉排的脂肪含量7.1克，100克牛后腿外侧下部肉排的胆固醇含量77毫克，100克牛后腿外侧下部肉排的钠盐含量58毫克，100克牛后腿外侧下部肉排的钙含量5毫克，100克牛后腿外侧下部肉排的铁含量2.99毫克，100克牛后腿外侧下部肉排的镁含量25毫克，100克牛后腿外侧下部肉排的磷含量233毫克，100克牛后腿外侧下部肉排的钾含量363毫克，100克牛后腿外侧下部肉排的钠含量58毫克，100克牛后腿外侧下部肉排的锌含量5.1毫克，100克牛后腿外侧下部肉排的铜含量0.115毫克，100克牛后腿外侧下部肉排的锰含量0.02毫克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高
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