牛后腿上腿肉
(niú hòu tuǐ shàng tuǐ ròu )
- 热量209(千卡)
- 蛋白质35.62(克)
- 脂肪6.31(克)
- 胆固醇90(毫克)
- 钠盐45(毫克)
- 钙4(毫克)
- 铁3.27(毫克)
- 镁25(毫克)
- 磷223(毫克)
- 钾330(毫克)
- 钠45(毫克)
- 锌4.5(毫克)
- 铜0.122(毫克)
- 锰0.018(毫克)
牛后腿上腿肉的营养成分查询：100克牛后腿上腿肉的热量含量209千卡，100克牛后腿上腿肉的蛋白质含量35.62克，100克牛后腿上腿肉的脂肪含量6.31克，100克牛后腿上腿肉的胆固醇含量90毫克，100克牛后腿上腿肉的钠盐含量45毫克，100克牛后腿上腿肉的钙含量4毫克，100克牛后腿上腿肉的铁含量3.27毫克，100克牛后腿上腿肉的镁含量25毫克，100克牛后腿上腿肉的磷含量223毫克，100克牛后腿上腿肉的钾含量330毫克，100克牛后腿上腿肉的钠含量45毫克，100克牛后腿上腿肉的锌含量4.5毫克，100克牛后腿上腿肉的铜含量0.122毫克，100克牛后腿上腿肉的锰含量0.018毫克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高
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