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雉鸡腿肉

(zhì jī tuǐ ròu )
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雉鸡腿肉(营养成分/每100克)食物热量表>>
雉鸡腿肉的营养成分查询:100克雉鸡腿肉的热量含量102千卡,100克雉鸡腿肉的蛋白质含量22.25克,100克雉鸡腿肉的脂肪含量0.74克,100克雉鸡腿肉的胆固醇含量71毫克,100克雉鸡腿肉的钠盐含量150毫克,100克雉鸡腿肉的钙含量3毫克,100克雉鸡腿肉的铁含量5毫克,100克雉鸡腿肉的镁含量31毫克,100克雉鸡腿肉的磷含量229毫克,100克雉鸡腿肉的钾含量240毫克,100克雉鸡腿肉的钠含量150毫克,100克雉鸡腿肉的锌含量3毫克,100克雉鸡腿肉的铜含量0.205毫克,100克雉鸡腿肉的锰含量0.028毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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