火鸡烤肉营养成分_火鸡烤肉的热量/卡路里_火鸡烤肉减肥

热量146(千卡)
碳水化合物0.7(克)
蛋白质15.5(克)
脂肪8.7(克)
胆固醇40(毫克)
钠盐820(毫克)
钙14(毫克)
铁1.2(毫克)
镁16(毫克)
磷270(毫克)
钾220(毫克)
钠820(毫克)
锌1.5(毫克)
铜0.09(毫克)

火鸡烤肉的营养成分查询：100克火鸡烤肉的热量含量146千卡，100克火鸡烤肉的碳水化合物含量0.7克，100克火鸡烤肉的蛋白质含量15.5克，100克火鸡烤肉的脂肪含量8.7克，100克火鸡烤肉的胆固醇含量40毫克，100克火鸡烤肉的钠盐含量820毫克，100克火鸡烤肉的钙含量14毫克，100克火鸡烤肉的铁含量1.2毫克，100克火鸡烤肉的镁含量16毫克，100克火鸡烤肉的磷含量270毫克，100克火鸡烤肉的钾含量220毫克，100克火鸡烤肉的钠含量820毫克，100克火鸡烤肉的锌含量1.5毫克，100克火鸡烤肉的铜含量0.09毫克

摄入146千卡热量相当于做以下运动：
走路38分钟
跑步18分钟
讲话97分钟
跳绳15分钟
吃东西97分钟
开车73分钟
洗车49分钟
马路散步73分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：钠盐含量过高

火鸡烤肉

什么是GI值？GI值是什么意思？