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雌珠鸡肉

(cí zhū jī ròu )

雌珠鸡肉(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量155(千卡)
蛋白质28.12(克)
脂肪3.87(克)
胆固醇93(毫克)
钠盐77(毫克)
钙6(毫克)
铁3.31(毫克)
镁25(毫克)
磷245(毫克)
钾353(毫克)
钠77(毫克)
锌4.72(毫克)
铜0.148(毫克)
锰0.018(毫克)

雌珠鸡肉的营养成分查询：100克雌珠鸡肉的热量含量155千卡，100克雌珠鸡肉的蛋白质含量28.12克，100克雌珠鸡肉的脂肪含量3.87克，100克雌珠鸡肉的胆固醇含量93毫克，100克雌珠鸡肉的钠盐含量77毫克，100克雌珠鸡肉的钙含量6毫克，100克雌珠鸡肉的铁含量3.31毫克，100克雌珠鸡肉的镁含量25毫克，100克雌珠鸡肉的磷含量245毫克，100克雌珠鸡肉的钾含量353毫克，100克雌珠鸡肉的钠含量77毫克，100克雌珠鸡肉的锌含量4.72毫克，100克雌珠鸡肉的铜含量0.148毫克，100克雌珠鸡肉的锰含量0.018毫克

摄入155千卡热量相当于做以下运动：
走路41分钟
跑步19分钟
讲话103分钟
跳绳16分钟
吃东西103分钟
开车78分钟
洗车52分钟
马路散步78分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高

雌珠鸡肉

什么是GI值？GI值是什么意思？