新西兰蛤海鲜杂烩营养成分_新西兰蛤海鲜杂烩的热量/卡路里_新西兰蛤海鲜杂烩减肥

热量71(千卡)
多不饱和脂肪酸1.19(克)
碳水化合物10.32(克)
膳食纤维0.8(克)
胆固醇4(毫克)
蛋白质3.17(克)
脂肪1.98(克)
水分83.3(克)
钠盐516(毫克)
糖分0.79(克)
钙16(毫克)
铁0.57(毫克)
钾516(毫克)
钠516(毫克)

新西兰蛤海鲜杂烩的营养成分查询：100克新西兰蛤海鲜杂烩的热量含量71千卡，100克新西兰蛤海鲜杂烩的多不饱和脂肪酸含量1.19克，100克新西兰蛤海鲜杂烩的碳水化合物含量10.32克，100克新西兰蛤海鲜杂烩的膳食纤维含量0.8克，100克新西兰蛤海鲜杂烩的胆固醇含量4毫克，100克新西兰蛤海鲜杂烩的蛋白质含量3.17克，100克新西兰蛤海鲜杂烩的脂肪含量1.98克，100克新西兰蛤海鲜杂烩的水分含量83.3克，100克新西兰蛤海鲜杂烩的钠盐含量516毫克，100克新西兰蛤海鲜杂烩的糖分含量0.79克，100克新西兰蛤海鲜杂烩的钙含量16毫克，100克新西兰蛤海鲜杂烩的铁含量0.57毫克，100克新西兰蛤海鲜杂烩的钾含量516毫克，100克新西兰蛤海鲜杂烩的钠含量516毫克

摄入71千卡热量相当于做以下运动：
走路19分钟
跑步9分钟
讲话47分钟
跳绳7分钟
吃东西47分钟
开车36分钟
洗车24分钟
马路散步36分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：钠盐含量过高

新西兰蛤海鲜杂烩

什么是GI值？GI值是什么意思？