沙朗牛排蔬菜汤营养成分_沙朗牛排蔬菜汤的热量/卡路里_沙朗牛排蔬菜汤减肥

热量53(千卡)
碳水化合物7.76(克)
膳食纤维1.6(克)
维生素C0.5(毫克)
脂肪0.82(克)
胆固醇4(毫克)
蛋白质3.27(克)
水分87(克)
钠盐363(毫克)
糖分6.12(克)
钙8(毫克)
铁0.44(毫克)
钠363(毫克)

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摄入53千卡热量相当于做以下运动：
走路14分钟
跑步7分钟
讲话35分钟
跳绳5分钟
吃东西35分钟
开车26分钟
洗车18分钟
马路散步26分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

沙朗牛排蔬菜汤

什么是GI值？GI值是什么意思？