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无糖水果雪糕

(wú táng shuǐ guǒ xuě gāo )

无糖水果雪糕(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量21(千卡)
碳水化合物5.14(克)
维生素C10.4(毫克)
糖分1.52(克)
水分94.03(克)
钠盐10(毫克)
铁0.67(毫克)
镁1(毫克)
钾11(毫克)
钠10(毫克)
锌0.47(毫克)

无糖水果雪糕的营养成分查询：100克无糖水果雪糕的热量含量21千卡，100克无糖水果雪糕的碳水化合物含量5.14克，100克无糖水果雪糕的维生素C含量10.4毫克，100克无糖水果雪糕的糖分含量1.52克，100克无糖水果雪糕的水分含量94.03克，100克无糖水果雪糕的钠盐含量10毫克，100克无糖水果雪糕的铁含量0.67毫克，100克无糖水果雪糕的镁含量1毫克，100克无糖水果雪糕的钾含量11毫克，100克无糖水果雪糕的钠含量10毫克，100克无糖水果雪糕的锌含量0.47毫克

摄入21千卡热量相当于做以下运动：
走路6分钟
跑步3分钟
讲话14分钟
跳绳2分钟
吃东西14分钟
开车10分钟
洗车7分钟
马路散步10分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

无糖水果雪糕

什么是GI值？GI值是什么意思？