奶酪通心粉营养成分_奶酪通心粉的热量/卡路里_奶酪通心粉减肥

热量93(千卡)
碳水化合物9.72(克)
膳食纤维0.8(克)
脂肪4.05(克)
胆固醇14(毫克)
蛋白质4.45(克)
水分80.8(克)
钠盐401(毫克)
糖分0.81(克)
钙16(毫克)
铁0.29(毫克)
钠401(毫克)

奶酪通心粉的营养成分查询：100克奶酪通心粉的热量含量93千卡，100克奶酪通心粉的碳水化合物含量9.72克，100克奶酪通心粉的膳食纤维含量0.8克，100克奶酪通心粉的脂肪含量4.05克，100克奶酪通心粉的胆固醇含量14毫克，100克奶酪通心粉的蛋白质含量4.45克，100克奶酪通心粉的水分含量80.8克，100克奶酪通心粉的钠盐含量401毫克，100克奶酪通心粉的糖分含量0.81克，100克奶酪通心粉的钙含量16毫克，100克奶酪通心粉的铁含量0.29毫克，100克奶酪通心粉的钠含量401毫克

摄入93千卡热量相当于做以下运动：
走路24分钟
跑步12分钟
讲话62分钟
跳绳9分钟
吃东西62分钟
开车46分钟
洗车31分钟
马路散步46分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇

不利 / 评价：

奶酪通心粉

什么是GI值？GI值是什么意思？