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辣根

(là gēn)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

辣根(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量57(千卡)
碳水化合物12.2(克)
膳食纤维0.0058(克)
维生素C30(毫克)
蛋白质1.7(克)
脂肪0.2(克)
钙26(毫克)
铁1.2(毫克)
磷3(毫克)

辣根的营养成分查询：100克辣根的热量含量57千卡，100克辣根的碳水化合物含量12.2克，100克辣根的膳食纤维含量0.0058克，100克辣根的维生素C含量30毫克，100克辣根的蛋白质含量1.7克，100克辣根的脂肪含量0.2克，100克辣根的钙含量26毫克，100克辣根的铁含量1.2毫克，100克辣根的磷含量3毫克

摄入57千卡热量相当于做以下运动：
走路15分钟
跑步7分钟
讲话38分钟
跳绳6分钟
吃东西38分钟
开车28分钟
洗车19分钟
马路散步28分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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2021-01-28 · 444浏览

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