将大米,糯米,紫米加水放入电饭锅煮熟。
黄瓜切成条。
红肠切条。
鸡蛋打散,导入平底锅煎成鸡蛋饼。将鸡蛋饼切成条。
将一片紫菜铺在竹帘上面。
将煮熟的米饭平铺在紫菜上。
在米饭上抹上一层沙拉酱。
将切好的红肠条,黄瓜条,鸡蛋条放在米饭的一端。
撒上肉松。
将材料卷起来,注意要卷紧。然后用刀切成一块一块。盛盘搞定
与普通稻米相比,黑米和紫米不仅蛋白质的含量相当高,必需氨基酸齐全,还含有大量的天
紫米粥若不煮烂,不仅大多数招牌营养素不能溶出,而且多食后易引起急性肠胃炎,对消化
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有