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夏枯草

(xià kū cǎo)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

夏枯草(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量60(千卡)
碳水化合物12.7(克)
膳食纤维1.9(克)
维生素A(视黄醇)627(IU)
维生素C28(毫克)
脂肪0.7(克)
维生素B2(核黄素)0.21(毫克)
蛋白质2.5(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)1.2(毫克)

夏枯草的营养成分查询：100克夏枯草的热量含量60千卡，100克夏枯草的碳水化合物含量12.7克，100克夏枯草的膳食纤维含量1.9克，100克夏枯草的维生素A(视黄醇)含量627IU，100克夏枯草的维生素C含量28毫克，100克夏枯草的脂肪含量0.7克，100克夏枯草的维生素B2(核黄素)含量0.21毫克，100克夏枯草的蛋白质含量2.5克，100克夏枯草的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.2毫克

摄入60千卡热量相当于做以下运动：
走路16分钟
跑步8分钟
讲话40分钟
跳绳6分钟
吃东西40分钟
开车30分钟
洗车20分钟
马路散步30分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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