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豇豆干

(jiāng dòu gàn)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

豇豆干(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量318(千卡)
碳水化合物65(克)
膳食纤维7.1(克)
蛋白质19(克)
脂肪1.2(克)

豇豆干的营养成分查询：100克豇豆干的热量含量318千卡，100克豇豆干的碳水化合物含量65克，100克豇豆干的膳食纤维含量7.1克，100克豇豆干的蛋白质含量19克，100克豇豆干的脂肪含量1.2克

摄入318千卡热量相当于做以下运动：
走路84分钟
跑步40分钟
讲话212分钟
跳绳32分钟
吃东西212分钟
开车159分钟
洗车106分钟
马路散步159分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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