条纹鲈

(tiáo wén lú )

条纹鲈(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量97(千卡)
蛋白质17.73(克)
脂肪2.33(克)
胆固醇80(毫克)
钠盐69(毫克)
钙15(毫克)
铁0.84(毫克)
镁40(毫克)
磷198(毫克)
钾256(毫克)
钠69(毫克)
锌0.4(毫克)
铜0.031(毫克)
锰0.015(毫克)

条纹鲈的营养成分查询：100克条纹鲈的热量含量97千卡，100克条纹鲈的蛋白质含量17.73克，100克条纹鲈的脂肪含量2.33克，100克条纹鲈的胆固醇含量80毫克，100克条纹鲈的钠盐含量69毫克，100克条纹鲈的钙含量15毫克，100克条纹鲈的铁含量0.84毫克，100克条纹鲈的镁含量40毫克，100克条纹鲈的磷含量198毫克，100克条纹鲈的钾含量256毫克，100克条纹鲈的钠含量69毫克，100克条纹鲈的锌含量0.4毫克，100克条纹鲈的铜含量0.031毫克，100克条纹鲈的锰含量0.015毫克

摄入97千卡热量相当于做以下运动：
走路26分钟
跑步12分钟
讲话65分钟
跳绳10分钟
吃东西65分钟
开车48分钟
洗车32分钟
马路散步48分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高

条纹鲈

什么是GI值？GI值是什么意思？