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大眼鰤鲈

(dà yǎn shī lú )

大眼鰤鲈(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量93(千卡)
蛋白质19.14(克)
脂肪1.22(克)
胆固醇86(毫克)
钠盐51(毫克)
钙110(毫克)
铁1.3(毫克)
镁30(毫克)
磷210(毫克)
钾389(毫克)
钠51(毫克)
锌0.62(毫克)
铜0.178(毫克)
锰0.8(毫克)

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摄入93千卡热量相当于做以下运动：
走路24分钟
跑步12分钟
讲话62分钟
跳绳9分钟
吃东西62分钟
开车46分钟
洗车31分钟
马路散步46分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高

大眼鰤鲈

什么是GI值？GI值是什么意思？