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猪腿肉条

(zhū tuǐ ròu tiáo )

猪腿肉条(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量134(千卡)
蛋白质29.5(克)
脂肪1.5(克)
胆固醇70(毫克)
钠盐59(毫克)
钙6(毫克)
铁1(毫克)
镁27(毫克)
磷270(毫克)
钾440(毫克)
钠59(毫克)
锌2.4(毫克)
铜0.11(毫克)

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摄入134千卡热量相当于做以下运动：
走路35分钟
跑步17分钟
讲话89分钟
跳绳13分钟
吃东西89分钟
开车67分钟
洗车45分钟
马路散步67分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高

猪腿肉条

什么是GI值？GI值是什么意思？