猪柳营养成分_猪柳的热量/卡路里_猪柳减肥

热量125(千卡)
蛋白质26.8(克)
脂肪1.8(克)
胆固醇110(毫克)
钠盐62(毫克)
钙6(毫克)
铁1.3(毫克)
镁30(毫克)
磷270(毫克)
钾470(毫克)
钠62(毫克)
锌2.2(毫克)
铜0.12(毫克)

猪柳的营养成分查询：100克猪柳的热量含量125千卡，100克猪柳的蛋白质含量26.8克，100克猪柳的脂肪含量1.8克，100克猪柳的胆固醇含量110毫克，100克猪柳的钠盐含量62毫克，100克猪柳的钙含量6毫克，100克猪柳的铁含量1.3毫克，100克猪柳的镁含量30毫克，100克猪柳的磷含量270毫克，100克猪柳的钾含量470毫克，100克猪柳的钠含量62毫克，100克猪柳的锌含量2.2毫克，100克猪柳的铜含量0.12毫克

摄入125千卡热量相当于做以下运动：
走路33分钟
跑步16分钟
讲话83分钟
跳绳12分钟
吃东西83分钟
开车62分钟
洗车42分钟
马路散步62分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高

猪柳

什么是GI值？GI值是什么意思？