苏格兰牛柳
(sū gé lán niú liǔ )
- 热量170(千卡)
- 蛋白质31.9(克)
- 脂肪4.5(克)
- 胆固醇70(毫克)
- 钠盐49(毫克)
- 钙10(毫克)
- 铁2.2(毫克)
- 镁26(毫克)
- 磷270(毫克)
- 钾350(毫克)
- 钠49(毫克)
- 锌7.8(毫克)
- 铜0.1(毫克)
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苏格兰牛柳的营养成分查询:100克苏格兰牛柳的热量含量170千卡,100克苏格兰牛柳的蛋白质含量31.9克,100克苏格兰牛柳的脂肪含量4.5克,100克苏格兰牛柳的胆固醇含量70毫克,100克苏格兰牛柳的钠盐含量49毫克,100克苏格兰牛柳的钙含量10毫克,100克苏格兰牛柳的铁含量2.2毫克,100克苏格兰牛柳的镁含量26毫克,100克苏格兰牛柳的磷含量270毫克,100克苏格兰牛柳的钾含量350毫克,100克苏格兰牛柳的钠含量49毫克,100克苏格兰牛柳的锌含量7.8毫克,100克苏格兰牛柳的铜含量0.1毫克
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质
不利 / 评价:胆固醇含量过高
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