牛仔肾营养成分_牛仔肾的热量/卡路里_牛仔肾减肥

热量168(千卡)
维生素C9(毫克)
脂肪6.7(克)
胆固醇434(毫克)
蛋白质26.7(克)
钠盐230(毫克)
钙15(毫克)
铁8.5(毫克)
镁21(毫克)
钾400(毫克)
钠230(毫克)
锌2.8(毫克)

牛仔肾的营养成分查询：100克牛仔肾的热量含量168千卡，100克牛仔肾的维生素C含量9毫克，100克牛仔肾的脂肪含量6.7克，100克牛仔肾的胆固醇含量434毫克，100克牛仔肾的蛋白质含量26.7克，100克牛仔肾的钠盐含量230毫克，100克牛仔肾的钙含量15毫克，100克牛仔肾的铁含量8.5毫克，100克牛仔肾的镁含量21毫克，100克牛仔肾的钾含量400毫克，100克牛仔肾的钠含量230毫克，100克牛仔肾的锌含量2.8毫克

摄入168千卡热量相当于做以下运动：
走路44分钟
跑步21分钟
讲话112分钟
跳绳17分钟
吃东西112分钟
开车84分钟
洗车56分钟
马路散步84分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高

牛仔肾

什么是GI值？GI值是什么意思？