牛上腰烤肉块
(niú shàng yāo kǎo ròu kuài )
- 热量158(千卡)
- 蛋白质32.7(克)
- 脂肪2.8(克)
- 胆固醇62(毫克)
- 钠盐54(毫克)
- 钙4(毫克)
- 铁2.4(毫克)
- 镁24(毫克)
- 磷220(毫克)
- 钾340(毫克)
- 钠54(毫克)
- 锌4.8(毫克)
- 铜0.124(毫克)
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牛上腰烤肉块的营养成分查询:100克牛上腰烤肉块的热量含量158千卡,100克牛上腰烤肉块的蛋白质含量32.7克,100克牛上腰烤肉块的脂肪含量2.8克,100克牛上腰烤肉块的胆固醇含量62毫克,100克牛上腰烤肉块的钠盐含量54毫克,100克牛上腰烤肉块的钙含量4毫克,100克牛上腰烤肉块的铁含量2.4毫克,100克牛上腰烤肉块的镁含量24毫克,100克牛上腰烤肉块的磷含量220毫克,100克牛上腰烤肉块的钾含量340毫克,100克牛上腰烤肉块的钠含量54毫克,100克牛上腰烤肉块的锌含量4.8毫克,100克牛上腰烤肉块的铜含量0.124毫克
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质
不利 / 评价:胆固醇含量过高
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