牛肉条营养成分_牛肉条的热量/卡路里_牛肉条减肥

热量155(千卡)
蛋白质30.9(克)
脂肪3.2(克)
胆固醇77(毫克)
钠盐47(毫克)
钙4(毫克)
铁2.8(毫克)
镁23(毫克)
磷260(毫克)
钾360(毫克)
钠47(毫克)
锌7.2(毫克)
铜0.1(毫克)

牛肉条的营养成分查询：100克牛肉条的热量含量155千卡，100克牛肉条的蛋白质含量30.9克，100克牛肉条的脂肪含量3.2克，100克牛肉条的胆固醇含量77毫克，100克牛肉条的钠盐含量47毫克，100克牛肉条的钙含量4毫克，100克牛肉条的铁含量2.8毫克，100克牛肉条的镁含量23毫克，100克牛肉条的磷含量260毫克，100克牛肉条的钾含量360毫克，100克牛肉条的钠含量47毫克，100克牛肉条的锌含量7.2毫克，100克牛肉条的铜含量0.1毫克

摄入155千卡热量相当于做以下运动：
走路41分钟
跑步19分钟
讲话103分钟
跳绳16分钟
吃东西103分钟
开车78分钟
洗车52分钟
马路散步78分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高

牛肉条

什么是GI值？GI值是什么意思？