牛肋骨肉排
(niú lèi gǔ ròu pái )
- 热量156(千卡)
- 蛋白质31.9(克)
- 脂肪2.9(克)
- 胆固醇81(毫克)
- 钠盐48(毫克)
- 钙6(毫克)
- 铁2.6(毫克)
- 镁30(毫克)
- 磷260(毫克)
- 钾400(毫克)
- 钠48(毫克)
- 锌6(毫克)
- 铜0.196(毫克)
-
牛肋骨肉排的营养成分查询:100克牛肋骨肉排的热量含量156千卡,100克牛肋骨肉排的蛋白质含量31.9克,100克牛肋骨肉排的脂肪含量2.9克,100克牛肋骨肉排的胆固醇含量81毫克,100克牛肋骨肉排的钠盐含量48毫克,100克牛肋骨肉排的钙含量6毫克,100克牛肋骨肉排的铁含量2.6毫克,100克牛肋骨肉排的镁含量30毫克,100克牛肋骨肉排的磷含量260毫克,100克牛肋骨肉排的钾含量400毫克,100克牛肋骨肉排的钠含量48毫克,100克牛肋骨肉排的锌含量6毫克,100克牛肋骨肉排的铜含量0.196毫克
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质
不利 / 评价:胆固醇含量过高
同类食材
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有