火鸡下腿肉
(huǒ jī xià tuǐ ròu )
- 热量200(千卡)
- 蛋白质27.9(克)
- 脂肪9.8(克)
- 胆固醇85(毫克)
- 钠盐996(毫克)
- 钙32(毫克)
- 铁2.3(毫克)
- 镁23(毫克)
- 磷199(毫克)
- 钾280(毫克)
- 钠996(毫克)
- 锌4.27(毫克)
- 铜0.154(毫克)
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火鸡下腿肉的营养成分查询：100克火鸡下腿肉的热量含量200千卡，100克火鸡下腿肉的蛋白质含量27.9克，100克火鸡下腿肉的脂肪含量9.8克，100克火鸡下腿肉的胆固醇含量85毫克，100克火鸡下腿肉的钠盐含量996毫克，100克火鸡下腿肉的钙含量32毫克，100克火鸡下腿肉的铁含量2.3毫克，100克火鸡下腿肉的镁含量23毫克，100克火鸡下腿肉的磷含量199毫克，100克火鸡下腿肉的钾含量280毫克，100克火鸡下腿肉的钠含量996毫克，100克火鸡下腿肉的锌含量4.27毫克，100克火鸡下腿肉的铜含量0.154毫克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高
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