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红菜薹

(hóng cài tái )

红菜薹

红菜薹别名：紫菜薹、红菜、红油菜薹

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

红菜薹(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量18 千卡
碳水化合物1.92 克
维生素B1(硫胺素)0.05 毫克
维生素E0.51 毫克
膳食纤维0.0016 克
维生素A(视黄醇)13 IU
......

摄入18千卡热量相当于做以下运动：
走路5分钟
跑步2分钟
讲话12分钟
开车9分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

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红菜薹的做法红菜薹的做法大全>>

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