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小蒜

(xiǎo suàn )

小蒜别名：薤白\薤根、大头菜子、野蒜、小独蒜、宅蒜

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

小蒜(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量122 千卡
碳水化合物27.1 克
维生素B1(硫胺素)0.08 毫克
膳食纤维0.9 克
维生素A(视黄醇)15 IU
维生素C36 毫克
......

摄入122千卡热量相当于做以下运动：
走路32分钟
跑步15分钟
讲话81分钟
开车61分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

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