一日三餐不离粥。
小半碗面粉,加盐,花椒粉,凉水搅拌均匀。
准备鸡蛋,切小蒜,洋葱,洋葱在盘子下面呢,被小葱掩盖了。
炒小蒜洋葱,加花椒粉、色轻点的酱油,小炒一下,等洋葱出香味就盛盘备用,然后锅里加水烧开。
倒入面糊,不断搅拌,记得要挖锅底搅拌,不要糊了啊。煎五六次,即可倒入炒好的小蒜洋葱,然后在关火前,倒入搅拌好的鸡蛋液,等鸡蛋絮飘上来即可关火。
盛饭,若味淡可再加点盐。
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
当然,在国内,市售家用面粉分类并不详细,你完全可以把低筋面粉当作蛋糕粉使用,做蛋
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有