素肉丝

(sù ròu sī)

素肉丝用于：燥咳、便秘、烦燥、干咳、利小便、热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚

素肉丝适宜：一般人群均可食用。

简介形似肉丝，红、白、绿三色相间，色泽美观。

素肉丝的制作技巧

炒素肉丝做法

1.先将豆腐切成大片，下入六成热油锅内炸至金黄色时捞出，再切成丝；

2.豆腐干也切成丝；

3.芹菜去叶、根，切成寸段，沸水焯后捞出冲凉；

4.水发玉兰片、红椒均切成丝；

5.葱切段；姜切丝；

6.锅置旺火上，放入植物油；

7.烧热后下入姜丝炒香；

8.随后放入豆腐丝、豆干丝、芹菜段、玉兰丝、红椒丝煸炒均匀；

9.再加入精盐、味精、醋翻炒入味，洒上香油，撒葱段，出锅装盘即成。

素肉丝(营养成分/每100克)食物热量表>>

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

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