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白米

(bái mǐ )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

白米(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量361 千卡
碳水化合物82 克
膳食纤维0.0006 克
蛋白质6.6 克
脂肪0.8 克
钠盐31 毫克
......

摄入361千卡热量相当于做以下运动：
走路95分钟
跑步45分钟
讲话241分钟
开车180分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

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