鸡肉大米汤营养成分_鸡肉大米汤的热量/卡路里_鸡肉大米汤减肥

热量30(千卡)
碳水化合物5.71(克)
膳食纤维0.4(克)
脂肪0.41(克)
胆固醇2(毫克)
蛋白质0.82(克)
水分92(克)
钠盐327(毫克)
糖分0.41(克)
钙8(毫克)
铁0.29(毫克)
钠327(毫克)

鸡肉大米汤的营养成分查询：100克鸡肉大米汤的热量含量30千卡，100克鸡肉大米汤的碳水化合物含量5.71克，100克鸡肉大米汤的膳食纤维含量0.4克，100克鸡肉大米汤的脂肪含量0.41克，100克鸡肉大米汤的胆固醇含量2毫克，100克鸡肉大米汤的蛋白质含量0.82克，100克鸡肉大米汤的水分含量92克，100克鸡肉大米汤的钠盐含量327毫克，100克鸡肉大米汤的糖分含量0.41克，100克鸡肉大米汤的钙含量8毫克，100克鸡肉大米汤的铁含量0.29毫克，100克鸡肉大米汤的钠含量327毫克

摄入30千卡热量相当于做以下运动：
走路8分钟
跑步4分钟
讲话20分钟
跳绳3分钟
吃东西20分钟
开车15分钟
洗车10分钟
马路散步15分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

鸡肉大米汤

什么是GI值？GI值是什么意思？