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圣女果

(shèng nǚ guǒ)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

圣女果(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量22(千卡)
碳水化合物5.8(克)
膳食纤维1.8(克)
蛋白质1(克)
脂肪0.2(克)
叶酸61.8(微克)

圣女果的营养成分查询：100克圣女果的热量含量22千卡，100克圣女果的碳水化合物含量5.8克，100克圣女果的膳食纤维含量1.8克，100克圣女果的蛋白质含量1克，100克圣女果的脂肪含量0.2克，100克圣女果的叶酸含量61.8微克

摄入22千卡热量相当于做以下运动：
走路6分钟
跑步3分钟
讲话15分钟
跳绳2分钟
吃东西15分钟
开车11分钟
洗车7分钟
马路散步11分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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