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白沙蒿

(bái shā hāo)

白沙蒿(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量52(千卡)
碳水化合物8.5(克)
维生素B1(硫胺素)0.31(毫克)
膳食纤维1.9(克)
维生素A(视黄醇)733(IU)
维生素C8(毫克)
脂肪0.9(克)
蛋白质4.3(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.8(毫克)
钙305(毫克)
铁16.4(毫克)
磷82(毫克)

白沙蒿的营养成分查询：100克白沙蒿的热量含量52千卡，100克白沙蒿的碳水化合物含量8.5克，100克白沙蒿的维生素B1(硫胺素)含量0.31毫克，100克白沙蒿的膳食纤维含量1.9克，100克白沙蒿的维生素A(视黄醇)含量733IU，100克白沙蒿的维生素C含量8毫克，100克白沙蒿的脂肪含量0.9克，100克白沙蒿的蛋白质含量4.3克，100克白沙蒿的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.8毫克，100克白沙蒿的钙含量305毫克，100克白沙蒿的铁含量16.4毫克，100克白沙蒿的磷含量82毫克

摄入52千卡热量相当于做以下运动：
走路14分钟
跑步6分钟
讲话35分钟
跳绳5分钟
吃东西35分钟
开车26分钟
洗车17分钟
马路散步26分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钙，富含铁

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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2021-01-29 · 371浏览