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鮰鱼

(huí yú)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

鮰鱼(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量240(千卡)
碳水化合物8.54(克)
胆固醇69(毫克)
蛋白质17.57(克)
脂肪14.53(克)
钠盐358(毫克)
钾326(毫克)
钠358(毫克)

鮰鱼的营养成分查询：100克鮰鱼的热量含量240千卡，100克鮰鱼的碳水化合物含量8.54克，100克鮰鱼的胆固醇含量69毫克，100克鮰鱼的蛋白质含量17.57克，100克鮰鱼的脂肪含量14.53克，100克鮰鱼的钠盐含量358毫克，100克鮰鱼的钾含量326毫克，100克鮰鱼的钠含量358毫克

摄入240千卡热量相当于做以下运动：
走路63分钟
跑步30分钟
讲话160分钟
跳绳24分钟
吃东西160分钟
开车120分钟
洗车80分钟
马路散步120分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高

什么是GI值？GI值是什么意思？

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