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油炸豆花

(yóu zhà dòu huā )

油炸豆花(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量404(千卡)
碳水化合物35.1(克)
维生素B1(硫胺素)0.04(毫克)
维生素E18.75(毫克)
膳食纤维0.0018(克)
蛋白质33.4(克)
脂肪14.8(克)
维生素B2(核黄素)0.26(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)1.8(毫克)

油炸豆花的营养成分查询：100克油炸豆花的热量含量404千卡，100克油炸豆花的碳水化合物含量35.1克，100克油炸豆花的维生素B1(硫胺素)含量0.04毫克，100克油炸豆花的维生素E含量18.75毫克，100克油炸豆花的膳食纤维含量0.0018克，100克油炸豆花的蛋白质含量33.4克，100克油炸豆花的脂肪含量14.8克，100克油炸豆花的维生素B2(核黄素)含量0.26毫克，100克油炸豆花的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.8毫克

摄入404千卡热量相当于做以下运动：
走路106分钟
跑步50分钟
讲话269分钟
跳绳40分钟
吃东西269分钟
开车202分钟
洗车135分钟
马路散步202分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质

不利 / 评价：

油炸豆花

什么是GI值？GI值是什么意思？