肉禽水产蔬菜水果米面药食调味其它

位置：首页 > 水产品/其它水产类 > 河豚营养成分

河豚

(hé tún )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

河豚(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量81(千卡)
碳水化合物0.2(克)
维生素B1(硫胺素)0.06(毫克)
蛋白质19.3(克)
脂肪0.3(克)
钙6(毫克)
铁0.2(毫克)

河豚的营养成分查询：100克河豚的热量含量81千卡，100克河豚的碳水化合物含量0.2克，100克河豚的维生素B1(硫胺素)含量0.06毫克，100克河豚的蛋白质含量19.3克，100克河豚的脂肪含量0.3克，100克河豚的钙含量6毫克，100克河豚的铁含量0.2毫克

摄入81千卡热量相当于做以下运动：
走路21分钟
跑步10分钟
讲话54分钟
跳绳8分钟
吃东西54分钟
开车40分钟
洗车27分钟
马路散步40分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

河豚的做法河豚的做法大全>>

河豚相关文章河豚的更多文章>>

你知道河豚的毒素有多厉害吗饮食禁忌

2016-04-02 · 6185浏览

河豚毒素现无解药，购鱼须细辨食材选购

2016-04-03 · 4100浏览

河豚鱼能吃吗？

2016-03-16 · 3305浏览

河豚毒素现无解药，购鱼须细辨

2010-03-22 · 911浏览

你知道河豚的毒素有多厉害吗

2012-03-02 · 1024浏览

同类食材

大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有