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折耳根

(shé ěr gēn)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

折耳根(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量39(千卡)
叶酸41(微克)
碳水化合物19.5(克)
膳食纤维11.8(克)
蛋白质2.1(克)

折耳根的营养成分查询：100克折耳根的热量含量39千卡，100克折耳根的叶酸含量41微克，100克折耳根的碳水化合物含量19.5克，100克折耳根的膳食纤维含量11.8克，100克折耳根的蛋白质含量2.1克

摄入39千卡热量相当于做以下运动：
走路10分钟
跑步5分钟
讲话26分钟
跳绳4分钟
吃东西26分钟
开车20分钟
洗车13分钟
马路散步20分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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