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蜜红豆

(mì hóng dòu )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

蜜红豆(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量346(千卡)
碳水化合物79.46(克)
膳食纤维3.85(克)
蛋白质10.16(克)
脂肪0.32(克)

蜜红豆的营养成分查询：100克蜜红豆的热量含量346千卡，100克蜜红豆的碳水化合物含量79.46克，100克蜜红豆的膳食纤维含量3.85克，100克蜜红豆的蛋白质含量10.16克，100克蜜红豆的脂肪含量0.32克

摄入346千卡热量相当于做以下运动：
走路91分钟
跑步43分钟
讲话231分钟
跳绳35分钟
吃东西231分钟
开车173分钟
洗车115分钟
马路散步173分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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