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山麻楂

(shān má zhā )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

山麻楂(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量15(千卡)
碳水化合物2(克)
膳食纤维3(克)
蛋白质0.3(克)
脂肪0.6(克)

山麻楂的营养成分查询：100克山麻楂的热量含量15千卡，100克山麻楂的碳水化合物含量2克，100克山麻楂的膳食纤维含量3克，100克山麻楂的蛋白质含量0.3克，100克山麻楂的脂肪含量0.6克

摄入15千卡热量相当于做以下运动：
走路4分钟
跑步2分钟
讲话10分钟
跳绳2分钟
吃东西10分钟
开车8分钟
洗车5分钟
马路散步8分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

山麻楂的做法山麻楂的做法大全>>

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