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味噌

(wèi cēng )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

味噌(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量182(千卡)
碳水化合物20(克)
蛋白质12(克)
脂肪6(克)
钠盐98(毫克)
钙20(毫克)
镁13(毫克)
钠98(毫克)
锌2(毫克)

味噌的营养成分查询：100克味噌的热量含量182千卡，100克味噌的碳水化合物含量20克，100克味噌的蛋白质含量12克，100克味噌的脂肪含量6克，100克味噌的钠盐含量98毫克，100克味噌的钙含量20毫克，100克味噌的镁含量13毫克，100克味噌的钠含量98毫克，100克味噌的锌含量2毫克

摄入182千卡热量相当于做以下运动：
走路48分钟
跑步23分钟
讲话121分钟
跳绳18分钟
吃东西121分钟
开车91分钟
洗车61分钟
马路散步91分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质

不利 / 评价：

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