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酸梅

(suān méi)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

酸梅(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量33(千卡)
碳水化合物6.2(克)
膳食纤维1(克)
蛋白质0.9(克)
脂肪0.9(克)
钙11(毫克)
铁1.8(毫克)
磷36(毫克)

酸梅的营养成分查询：100克酸梅的热量含量33千卡，100克酸梅的碳水化合物含量6.2克，100克酸梅的膳食纤维含量1克，100克酸梅的蛋白质含量0.9克，100克酸梅的脂肪含量0.9克，100克酸梅的钙含量11毫克，100克酸梅的铁含量1.8毫克，100克酸梅的磷含量36毫克

摄入33千卡热量相当于做以下运动：
走路9分钟
跑步4分钟
讲话22分钟
跳绳3分钟
吃东西22分钟
开车16分钟
洗车11分钟
马路散步16分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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