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糯玉米

(nuò yù mǐ)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

糯玉米(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量136(千卡)
碳水化合物9(克)
膳食纤维1.36(克)
蛋白质4(克)
脂肪1(克)

糯玉米的营养成分查询：100克糯玉米的热量含量136千卡，100克糯玉米的碳水化合物含量9克，100克糯玉米的膳食纤维含量1.36克，100克糯玉米的蛋白质含量4克，100克糯玉米的脂肪含量1克

摄入136千卡热量相当于做以下运动：
走路36分钟
跑步17分钟
讲话91分钟
跳绳14分钟
吃东西91分钟
开车68分钟
洗车45分钟
马路散步68分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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