在鸡汤中加入中药材的药膳鸡汤,不但很补,还能起到食疗的作用。另外,对于白领、青年女性等人群,还可以通过药膳鸡汤来达到抗疲劳、养颜美容的作用。
白领人群:在鸡汤里配上枸杞子、茯神、百合,具有养心安神、抗疲劳的保健作用。
老年人:在鸡汤里配上山药、菟丝子、杜仲,具有补肾、抗衰老的作用。
青年女性:在鸡汤里配上玉竹、菟丝子、女贞子,具有养颜护肤、美容的作用。
体质较弱、经常生病的人群:在鸡汤里配上黄芪、黄精、白术,具有益气养肺、调节免疫的作用,还可以预防感冒。
患有脂肪肝、血脂高的人群:这部分人平时不敢喝鸡汤,害怕鸡汤导致症状加重,因此这部分人群在食用鸡汤进补时,可以在鸡汤里配上些降血脂的中药,比如山楂、首乌等,这样可以起到软化血管、降脂保健的作用。
这次用的药材是在超市买的炖鸡药材包,里面主要含有:红枣、干葛、百合、枸杞、玉竹、当归、花旗参、白芪、党参,桂圆等。
鸡半只,洗净。
鸡剁成大块放汤锅中。
药材准备。
将药材洗净放入汤锅中。
加满水,电磁炉调到“煲汤”档(温度始终保持在160度)。
鸡汤煨制2小时。
金针菇洗净(火锅少不了美味的金针菇的)。
白苋菜洗净(是他想吃的叶子菜)。
玉米切块,等火锅最后时加进去煨,味道会很好的。
水豆腐洗净切块。
油豆腐一袋准备。
莲藕一节洗净刨皮,切片。
鸡汤煨到最后加盐调味。所有材料准备妥当,可以开始吃火锅了。
在下涮菜之前,一定要先喝一碗美味的鸡汤哦!最好再来一个鸡腿和鸡翅!
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